周一至周五 | 9:00—22:00

期刊论文网 > 教育论文 > 体育教育论文 > 论文代写浅析在小学生跑跳操练中的踝枢纽的浸染

论文代写浅析在小学生跑跳操练中的踝枢纽的浸染

2019-06-11 16:28:05来源:组稿人论文网作者:

徐福

一、媒介

在解说、练习,从中发明小学生的跑跳根基勾当本领较差,表此刻稍微多跑多跳就呈现踝枢纽的酸胀、疼痛、甚至扭伤而间断继承练习。究其原因,这主要是由于踝枢纽自己的生理剖解特点抉择,再加上小学生的生理特点,即小环节的气力较弱以及学生跑跳的根基技能较差所引起。以下是笔者在解说中总结出的有关“踝枢纽在跑跳举动中的影响及浸染的阐明”的履历,有差池之处请多指教。

二、研究工具与要领

(一)研究工具

哲商小学四、五年级学生

(二)研究要领

调查法、询问法、数据统计法、综合阐明法。

三、阐明与比拟

(一)从踝枢纽的生理剖解特点看

踝枢纽的布局是由胫骨、腓骨的下端和距骨构成。踝枢纽囊前后薄而败坏,两侧较紧且有韧带加固、外踝长、内踝短、外踝韧带较单薄,属于滑车枢纽。由于踝枢纽的距骨滑车前宽后窄,内踝高于外踝,具有必然的侧向举动,枢纽不变机能较低的特点,稍加外力就易引起踝枢纽周围韧带的损伤。当人体跑跳时,踝枢纽机动的屈伸以适应勾当的需要,其特点是既能负重,又机动,且易受伤。由于小学生踝枢纽表里侧副韧带及小肌肉群气力相比拟力单薄,节制不住身体均衡,假如在跑跳中不留意正确的落地,正确地用力,易引起慢性损伤和急性扭伤,从而直接影响正常的进修和练习,最终影响跑跳后果的提高。

(二)从小学生的生剃头育特点看

小学生大大都年数在10-12岁阁下,正处在发展发育前期,但他们身体的发育相对不不变,差池称。各器官系统发育不完全,一般身体素质发育不全面,大肌群发育较小肌群快,神经协调僻静衡肌肉收缩机制尚不完善,行动技能不不变,此阶段的学生身高和体重的发展速度较快,而相对小环节的踝枢纽气力增长较慢,形成踝枢纽处在一个恒久遭受较概略重,较大负荷的勾当之中。别的,小学生大脑皮层中枢神经欢快占优势,易扩散,留意力不足会合,意志单薄,表示在操练中较量盲目地乱跑、乱跳。不管跑跳技能是否正确,也不管踝枢纽是否能遭受,待停下来后发明踝枢纽有疼痛时,就败下阵来,一动不动,能僵持的操练也不做,从而使系统的进修进程受到影响。

(三)踝枢纽在跑跳举动中的位置和浸染

1.跑时踝枢纽的正确位置和浸染

跑是体育举动项目中的基本项目,没有正确的跑的技能和跑的本领,就不行能提高体育专项素质。因此,跑时踝枢纽的正确位置和正确用力显得很是重要。起跑时应用前脚掌支撑地面,脚跟稍抬起,踝枢纽成背屈状。当跑出时,两踝瓜代迅速用力蹬伸,并努力用前脚掌“扒地”加快。途中跑前腿抬腿时踝枢纽应在小腿下方自然上翘努力缓冲“扒地”,后蹬时,踝枢纽应充实蹬直至脚趾止。

2.立定跳远时踝枢纽的位置和浸染

立定跳远项目是浮现学生弹跳素质的一个尺度。重复跳跃对踝枢纽的压力和负荷较大,同时,踝枢纽的气力也对立定跳远起着要害的浸染,立定跳远预备姿势时,两脚平行开立与肩同宽,双踝脚尖向前。预摆时,当双臂上摆身体上拔时,双踝共同提踵,下蹲时,膝枢纽弯曲,双踝成背屈压紧状态,起跳时,随腿部、腰部发力后,踝枢纽共同做努力有力的蹬伸直到脚趾末稍。落地时,随收腹举腿伸小腿后,双踝应只管痈伸,用脚后跟先落地,向脚尖方前压,站稳。

综上可见,踝枢纽在跑跳举动中的正确利用及气力成长不能忽视,应在小学生的体育解说与练习中贯串始终。以下是二个年级的比拟环境。

(1)比较组踝枢纽环境

通过调查发明,学生首先是呈现跑跳技能和要领的错误。许多学生不会跑,有用脚跟跑的,有用全脚掌低重心的踏步跑,尚有许多习惯性地“外八字”和“内八字”跑。继而,发明学生操练努力性下降,笔者通过询问、观测,发明是由于恒久跑跳技能要领错误,因而许多学生呈现踝枢纽肿大、疼痛、甚至扭伤等慢性和急性伤痛,然后,按照学生踝枢纽呈现的各种环境举办数据统计、阐明、比拟,从中得出踝枢纽在学生跑跳举动中有着很是重要的浸染。

(2)尝试组踝枢纽环境

栏目分类